Willst du Impulse, Tools und Neuigkeiten von mir? Newsletter abonnieren
Willst du Impulse, Tools und Neuigkeiten von mir? Newsletter abonnieren
Systemische Coachin und Beraterin, Generation Code® Therapeutin, Personal- und Teamentwicklerin sowie Achtsamkeitstrainerin
Zum Jahresstart beginnt ein neuer Zyklus, der zum Innehalten einlädt.
Du kannst dieses Ritual an einem oder mehreren Tagen durchführen.
Wähle eine Musik, die dich innerlich zur Ruhe bringt. Das Mantra „Guru Ram Das“ von Snatam Kaur (Spotify) steht für Schutz, Verbundenheit und das Getragen-Sein in der eigenen Herkunft.
Nimm dir einen ruhigen Moment und zünde bewusst eine Kerze an. Setze dich bequem hin, lege eine Hand auf dein Herz, die andere auf deinen Bauch. Atme dreimal ruhig ein und aus.
Gehe mit einer Frage nach der anderen in einzelne Tage
oder über mehrere Tage hinweg mit derselben Frage.
Welche innere Haltung möchte ich 2026 in mir stärken?
Was darf sich in meinem Leben vereinfachen?
Und wo beginnt ab heute leise etwas Neues?
Welche Verbindung möchte ich bewusst pflegen?
Wovon löse ich mich, um freier meinen Weg zu gehen?
Du kannst journalen (PDF), denken oder nur spüren.
Lege zum Abschluss beide Hände auf dein Herz und sprich: Ich bin verbunden. Ich bin geschützt. Ich gehe meinen Weg – in meinem Rhythmus.
Lösche die Kerze bewusst.
Beitrag teilen:
Überzeuge dich selbst und starte mit uns deine ganz individuelle Reise
Systemisch wirksam verbinden und Neuland gestalten ist mein Warum! Im Coaching – sei es im Einzel-, Team- oder Gruppensetting – transformieren wir das jeweilige Thema, damit es „runder‘, leichter und klarer für dich wird.
